Вчера ночью я дочитал замечательную книгу "No More Mr. Nice Guy" Роберта Гловера (в русском переводе "Хватит быть славным парнем"). Я прекрасно осознаю, что для неподготовленного эта книга может вообще ничего не сказать. Точно также, как я понимаю, для для меня она стала очень точным срезом моей психотерапии за последние полтора года. При этом я также осознаю, что если бы не было всего того психологического, что происходило со мной в последние полтора года, эти слова остались бы для меня не более, чем ширововещательным девизом, который фиг пойми, как исполнить. Впрочем, я и сейчас после долгих треннировок, смог лишь быстро осознавать моменты, когда я сдаю свои позиции. Но исправлять их и отстаивать - это отдельная история, и это очень и очень тяжело. Но тем не менее, эти слова стоят того, чтобы всегда держать их под рукой, вне зависимости от пола, потому что каждый день, каждую минуту, что-то из этих правил я нарушаю, и, скорее всего, нарушает каждый из нас. Но они и есть ключи к чему-то, очень близкому к счастью. Ниже - последнее упражнение из книги. Чтобы его понять, лучше прочитать ее целиком. 1. Если это вас пугает, сделайте это 2. Не соглашайтесь на малое. Согласившись на малое, вы получите малое. 3. Ставьте себя на первое место 4. Что бы ни случилось, вы со всем справитесь 5. Что бы вы ни делали, делайте на 100% 6. Делая то же, что и всегда, вы получите то же, что обычно 7. Вы — единственный человек, отвечающий за ваши потребности, желания и счастье. 8. Просите о том, чего хотите 9. Если то, что вы делаете, не работает, поступите иначе 10. Выражайтесь прямо и ясно 11. Научитесь говорить «нет» 12. Не ищите оправданий 13. Если вы взрослый, вам достаточно лет, чтобы устанавливать свои правила 14. Позвольте людям помочь вам 15. Будьте честны с собой 16. Не позволяйте себя обижать. Никому. Никогда. 17. Вместо того, чтобы ждать, пока ситуация улучшится, просто удалитесь из нее 18. Не допускайте того, что считаете недопустимым — никогда 19. Перестаньте жаловаться. Жертвы не достигают успеха 20. Живите целостно. Решите, что кажется вам правильным, затем поступайте именно так 21. Примите последствия своих действий 22. Заботьтесь о себе 23. Мыслите категориями изобилия 24. Встречайте сложности и конфликты лицом к лицу 25. Не делайте ничего в секрете 26. Делайте сразу 27. Приготовьтесь отказаться от того, что у вас есть, чтобы получить то, что вы хотите 28. Получайте удовольствие. Если то, что вы делаете, вас не радует, что-то идет не так 29. Дайте себе возможность проиграть. Нет ошибок, есть опыт, на котором можно учиться. 30. Держать все под контролем невозможно. Расслабьтесь. Пусть будет то, что будет.

Теги других блогов: психология книги саморазвитие